| 红枣夹核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣夹核桃热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于广场舞129分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣夹核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（随意）、纸皮核桃（随意）
1/2. 用小刀在红枣有蒂头的一端开口，不要全部切开。用小刀剥离枣核，取出。
2/2. 把剥好的核桃夹进红枣。（如果有碎核桃仁先夹进红枣，填底后再用一颗大核桃封口）随包随吃，非常方便。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防癌、防治脑供血不足等功效；可与花生、鹿茸、兔肉搭配；与鱼肉、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣夹核桃热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克