| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于转呼啦圈230分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）、芹菜叶（适量）、胡萝卜（适量）
1/3. 面粉，鸡蛋，水，芹菜叶，少盐，十三香，一起放在料理机里打30秒看是否均匀，在打20秒！均匀无疙瘩即可！
不粘锅起火把面糊倒入锅里，1分钟可以反面（根据实际饼滴大小薄厚，）凝固后反面，熟透出锅。装盘！（配自己爱吃滴番茄酱，沙拉酱，果酱，小咸菜等）
2/3. 做法同上一样……
3/3. 做法同上……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、黄豆、干辣椒搭配；与鹅、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与牛肉、西瓜、番茄搭配；与黄瓜、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、下气等功效；可与莴笋、鳕鱼、豆浆搭配；与冬虫夏草、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1150 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克