| 芝士虾球意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 623克 | 芝士虾球意面热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于越野滑雪112分钟消耗的热量...840 | |||||
芝士虾球意面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、培根（适量）、意粉（适量）、芝士（适量）、胡椒粉（适量）、蒜香粉（适量）、盐（适量）
1/11. 主料准备好
2/11. 虾洗净去壳去黑线，芝士切丁，培根切小片
3/11. 姜蒜切片
4/11. 锅里烧开水，放意粉进去煮熟
5/11. 煮熟后捞出，滴几滴橄榄油，以防粘连
6/11. 锅里放适量油，烧热后爆香姜蒜
7/11. 放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色后立刻捞出
8/11. 放入煮好的意粉翻炒一阵
9/11. 放放虾仁翻炒
10/11. 随后放芝士丁
11/11. 翻炒至芝士丁溶化后，放点蒜香粉、胡椒粉和盐调味就可以了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、催乳、治疗高血压等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与茶叶、西红柿、南瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士虾球意面热量1573 千卡
- 脂肪39.47 克
- 蛋白质67.22 克
- 碳水化合物71.45 克
- 钠2243.2 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾852 毫克