| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 650克 | 草莓奶昔热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于足球38分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（约300克）、全脂牛奶（225毫升）
1/3. 草莓洗净去蒂，牛奶倒入杯中，用手持料理器搅打至粉碎。
2/3. 美味的草莓奶昔做好啦！
3/3. 我也是姐妹给我介绍的，这个群真实的不错。里面优惠多多！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、降血脂、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与西兰花、红糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶昔热量263 千卡
- 脂肪3.57 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物12.46 克
- 钠44 毫克
- 钙129 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾285 毫克