| 自制糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 51克 | 自制糖渍橙皮热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于拖地板14分钟消耗的热量...210 | |||||
自制糖渍橙皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙皮（适量）、柠檬汁（适量）、白糖（适量）
1/6. 橙子吃肉留皮
2/6. 锅中开水煮软橙皮
3/6. 煮软的橙皮用小刀切去里层白色苦味部分
4/6. 橙皮切细丝
5/6. 锅中放适量水，放橙皮，加白糖，加柠檬汁
6/6. 大火煮开小火熬煮，待汤汁收干即可
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、解酲、快气利隔等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制糖渍橙皮热量49 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠1.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克