| 无添加草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 无添加草莓果酱热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于游泳76分钟消耗的热量...600 | |||||
无添加草莓果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（150克）
1/8. 新鲜草莓不用买太大的，小的熬煮完颜色更加漂亮！一分两半，处理好放上白砂糖腌制。我不喜欢吃太甜的，所以放的糖相对少很多。
2/8. 冰箱冷藏腌制或是室温腌制都可以，冰箱一夜，室温三四个小时。我是头天处理好，转天从冰箱拿出来加工的。
3/8. 开始熬制，一定要不停的搅拌！不能偷懒哦，要轻柔，不要破坏果肉的形状！
4/8. 差不多这个样子就可以啦！粘稠度自己掌握，不用太酱，因为凉了会更粘稠哦！
5/8. 不要浪费！
6/8. 消毒很重要！
7/8. 罐装啦！
8/8. 做好的草莓酱是天然的香气，和市售的颜色也很不一样！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、帮助消化等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、调味、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 无添加草莓果酱热量760 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克