| 九菜蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 473克 | 九菜蛋花热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于赛艇61分钟消耗的热量...720 | |||||
九菜蛋花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（6个蛋）、洋葱（两根）
1/1. 把鸭蛋打绝了以后把那个九菜切小放在一起打绝。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、清肺火、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、杀菌等功效；可与火腿、鸡蛋、玉米搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 九菜蛋花热量730 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物12.44 克
- 钠110 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾281 毫克