大烩菜的热量和减肥功效

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大烩菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	355克	大烩菜热量/卡路里1803千卡
热量1803千卡，相当于做饭721分钟消耗的热量...150

大烩菜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

五花肉（适量）、蒜，姜适量（适量）

1/1. 1，准备食材，土豆1个，白菜四分之一，豆角少量，青椒半个，粉条少量，豆腐适量，倒入菜盆。切菜，装盘。调料，切好蒜，姜，豆腐
2，锅中倒入油，炒肉，小火，避免油溅出，倒入生抽，继续兰，放入姜，然后小火，放入之前准备好的白菜，土豆，豆角，青椒，炒菜。
3，倒入酱油，放入调料，一勺盐，半勺干姜，花椒，倒水，用锅盖焖住，水多大火，水少中火，焖住。
4，一会儿等到还剩少量水，并且土豆熟了以后，放入之前切好的豆腐，粉条，再焖一会儿
5，五分钟后，放入烹好的蒜，味精，醋，中火，炒菜，翻菜，一会儿颜色均匀就可以吃了。