| 糯米仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 糯米仔鸡热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于迪斯科394分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米仔鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、小鸡腿（5个）、盐（20克）、白糖（20克）、料酒（10克）、鸡精（10克）、姜（适量）、植物油（适量）、葱（适量）、老抽（适量）
1/4. 小鸡腿切小块儿，用白糖，姜片，葱，老抽，盐腌15分钟，备用，糯米用凉水浸泡30分钟，沥干水分备用
2/4. 将鸡块下炒锅，爆炒，带鸡块变色后，捞出盛入盘内
3/4. 将泡好的米饭导入盛有鸡块的盆内，添加适量的水（按焖米饭的比率），上蒸锅
4/4. 蒸锅水开后，半个小时即可出锅
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、百合、枣搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米仔鸡热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克