| 草莓奶酪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 594克 | 草莓奶酪饼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于华尔兹舞209分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓奶酪饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（6-8颗）、鸡蛋（1个）、儿童奶酪（1个）、低筋面粉（35克）、橄榄油（适量）
1/6. 食材准备：草莓、奶酪、面粉、橄榄油还有鸡蛋！
2/6. 把草莓切碎，与奶酪、面粉、鸡蛋混合，如果觉得干可以加适量的水！这个黏稠度刚刚好！
3/6. 平底锅加少许橄榄油，凝固后翻面即可！一定要小火啊……
4/6. 翻面，还能看见果粒哦！这个稍微有点火大！
5/6. 成品是这个样子滴！
6/6. 宝宝今天的晚餐，吃得很开心哦！妈妈们可以试试！小米
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、健脾、促进胃肠蠕动等功效；可与冰糖、榛子、玉米搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与洋葱、辣椒、明虾搭配；与豆浆、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
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营养信息
- 草莓奶酪饼热量628 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质22.63 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克