| 蜂蜜柠檬柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1608克 | 蜂蜜柠檬柚子茶热量/卡路里2015千卡 | |||
 热量2015千卡，相当于回力球168分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柠檬柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柠檬（2个）、柚子（1个）、茶花密封罐(没有玻璃罐)（1个）
1/5. 柚子一个 去皮留柚子肉 切除白瓤部分 表皮切丝 用盐水泡至1个小时
2/5. 柚子表皮切丝用盐水泡至后反复清洗 柚子肉掰成小块 冰糖适量 放在锅里加水煮沸 直到水干熟透
3/5. 正在煮沸中的状态
4/5. 水干熟透了
5/5. 柠檬切片 待柚子水微凉后 加蜂蜜柠檬搅拌 成品就好了 放在冰箱冷藏几天即可！(第一次做，可能不是那么完美
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、白开水、茭白相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、降血压、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬柚子茶热量2015 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克