| 椒香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 496克 | 椒香鸡翅热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于蛙泳97分钟消耗的热量...600 | |||||
椒香鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 鸡翅洗净，控干水份。表面用牙签插若干小洞，撒适量黑胡椒粉和盐，抹匀，放冰箱冷藏室腌制6-8小时以便入味；
2/3. 烤箱200度，单开上火提前预热，烤盘铺锡纸，依次排入腌好的鸡翅；
3/3. 将鸡翅送入烤箱，烤至表面焦黄即可，约20分钟，中途需翻面一次。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、和胃、防腐抑菌等功效；
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营养信息
- 椒香鸡翅热量966 千卡
- 脂肪15.06 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物68.55 克
- 钠70.8 毫克
- 钙451 毫克
- 铁11.01 毫克
- 钾1534 毫克