| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于吹小号54分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜200克~（适量）
1/5. 柠檬三颗…用食用盐搓洗 用水冲洗
用纸擦拭干净 控水十分钟…
ps.有水容易发霉拉…
2/5. 切片~
去不去籽儿…主要你看心情啦
3/5. 准备蜂蜜~
4/5. 在瓶底放入蜂蜜在放入柠檬~
蜂蜜到没过
5/5. 装好好~上盖~送去冰箱~耐心等待三四天就可以兑温水喝了
刚有偷喝…大把的柠檬水加大把饿蜂蜜味道超级赞赞
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克