| 丝滑奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 丝滑奶茶热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于网球21分钟消耗的热量...480 | |||||
丝滑奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（4克）、全脂牛奶（1碗）、清水（1碗）、白砂糖（10克）
1/5. 主料:牛奶和红茶
2/5. 辅料:方糖(临时用白砂糖替代)
3/5. 红茶包加清水放锅里煮1分钟，喜欢喝茶的朋友可以多煮一小会儿
4/5. 煮沸的茶汤加入牛奶，煮沸即可
5/5. 成品出炉
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、提神消疲等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与杨梅、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、润肺生津等功效；
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营养信息
- 丝滑奶茶热量168 千卡
- 脂肪4.37 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物163.88 克
- 钠57 毫克
- 钙511 毫克
- 铁28.73 毫克
- 钾2071 毫克