| 芝士焗紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 82千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 25克 | 芝士焗紫薯热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于保龄球运动27分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士焗紫薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（58克）、马苏里拉芝士（25克）、炼乳（1汤匙）
1/7. 准备好食材
2/7. 回温好的冷冻紫薯泥，加入炼乳拌匀
3/7. 铺上一层马苏里拉芝士
4/7. 加盖锡纸送入预热好的烤箱中层：180度上下火
5/7. 最后几分钟拿掉锡纸，烤至上色
6/7. 时间到取出烤碗，趁热食用
7/7. 成品图
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗紫薯热量82 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克