| 槐花麦饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 槐花麦饭热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跳板跳水331分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花麦饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜槐花（适量）、面粉（适量）、调料（适量）
1/3. 买回来之后先摘干净，洗好后控干水
2/3. 面粉撒进去，拌匀
3/3. 直接上锅蒸，蒸10分钟之后揭开锅盖用筷子翻翻，再盖上蒸10分钟，好了之后加盐和热油，拌匀即可，这样才不会盖住槐花本身的清香味道
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花麦饭热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克