| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖馒头热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于木管乐器162分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红糖（小碗）、馒头专用粉（三百克）、艾叶汁（一小碗）、酵母（一勺）
1/9. 新鲜艾叶榨汁
2/9. 结果把榨汁机都榨爆了，散了一地，认准这个牌子！！！
3/9. 根据自己的爱好加红糖
4/9. 博罗红糖
5/9. 用温水融酵母慢慢伴进去揉面，发酵
6/9. 这是放了芝麻姜糖馅的
7/9. 包子
8/9. 做的好丑。。
9/9. 做好蒸十分钟后。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛奶、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克