大连闷子的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、治疗高血压等功效；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、预防高血压、祛风润肠等功效；可与油麦菜搭配；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促消化、温中健胃等功效；可与武昌鱼、马齿苋、粳米搭配；与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、帮助消化等功效；可与虾、胡萝卜、羊肉搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗菌、缓解疲劳等功效；