| 红烧肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧肉炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于推举75分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧肉炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三层肉（250）、土豆（适量）
1/1. 把三层肉切小块，开水烫一下，土豆也要先烫一下，热锅放油，放几颗冰糖慢慢炒，炒到红色，然后放入三层肉，土豆翻炒上色，放入老抽，生姜，大蒜，红辣酱，我还加了一勺豆瓣酱，最后倒水莫过肉，中火烧到剩一点汤，就可以出锅啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、补充营养等功效；可与牛里脊、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克