| 面条鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 面条鱼饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于潜泳73分钟消耗的热量...900 | |||||
面条鱼饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条鱼（500克）、鸡蛋（3个）、面粉（少许）
1/4. 大连管这种鱼叫面条鱼，洗净，挑除海草或杂鱼。沥净水。
2/4. 打入鸡蛋，加少许面粉拌匀，我未放盐，因为这种鱼买回来若是不用水泡洗的话，是挺咸的。另外我没放葱姜之类，是为了留住鱼的原味。
3/4. 平底锅放油，煎饼。
4/4. 鱼煎好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与紫菜、韭菜、西红柿搭配；与茶叶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条鱼饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克