| 補气养血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 補气养血汤热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于烤面包320分钟消耗的热量...150 | |||||
補气养血汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（随意）、党心（5条戓随意）、红枣（去核1把(或隨意)）、桂圆（1把(或随意)）、淮山（1把(或随意)）
1/2. 瘦肉氽水。
2/2. 连同所有材料放大煲中，慢火煲3小时。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋肝阴、补肾气等功效；可与枇杷、小白菜、圆白菜搭配；与海虾、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、益智健脑、预防高血压等功效；可与牛奶、核桃、山药搭配；与螃蟹、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、健脑益智、温补等功效；可与绿茶、鸡蛋、鹌鹑搭配；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有滋肾益精、强筋骨、强健机体等功效；可与玉米面、羊肚、枣（鲜）搭配；与碱性食物、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 補气养血汤热量801 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物98.3 克
- 钠86.2 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾1290 毫克