| 奶油布丁/意式奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 305千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 奶油布丁/意式奶冻热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于刷牙252分钟消耗的热量...120 | |||||
奶油布丁/意式奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（500克）、稀奶油（500克）、明胶/吉利丁（20克）、绵白糖（50克）
1/2. 牛奶、奶油倒在一起，放糖，小火加热，途中加入胶，60-70摄氏度，不要烧开。
2/2. 装杯，冷却后冷藏即可。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、巧克力、韭菜相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、止咳、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油布丁/意式奶冻热量503 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物103.68 克
- 钠45 毫克
- 钙119 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾134 毫克