| 香椿豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 豆腐 | 克 | 97千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 220克 | 香椿豆腐汤热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于划艇34分钟消耗的热量...210 | |||||
香椿豆腐汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香椿（100克）、豆腐（120克）、猪骨汤（1500毫升）、食盐（适量）
1/10. 食材图
2/10. 豆腐洗净，切大粒
3/10. 将香椿洗净
4/10. 用厨房剪刀剪去头部，用沸水焯烫一下
5/10. 预先煮好的猪骨汤
6/10. 豆腐放入猪骨汤中
7/10. 盖锅盖
8/10. 煮熟，放入食盐调味
9/10. 放入椿芽煮滚
10/10. 熄火盛出
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、清热解毒、润肤明目等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补脾益胃、治疗高血压等功效；可与带鱼、比目鱼 、鸡蛋搭配；与木耳菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿豆腐汤热量120 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物7.95 克
- 钠313.2 毫克
- 钙300 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾591 毫克