| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 1千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 2克 | 糖水菠萝热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于观鸟0分钟消耗的热量...150 | |||||
糖水菠萝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2克）
1/4. 菠萝去皮切好备用！
2/4. 切小丁在淡盐水里浸泡5分钟！
3/4. 放锅里小火开始煮，煮开后在开盖煮15分钟。
4/4. 起锅盛碗，要吃冰镇的放冰箱冷藏，吃的时候撒上蔓越莓干。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、消除感冒、促消化等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水菠萝热量1 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克