| 罗勒香蒜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 罗勒香蒜面包热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡，相当于刷牙847分钟消耗的热量...120 | |||||
罗勒香蒜面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（一个）、罗勒碎（适量）、黄油（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备好土司，最好甜度不高的，切片。
2/5. 土司根据自己喜欢的大小切片，大蒜切成蒜蓉备用。
3/5. 黄油放入平底锅小火融化，加入蒜蓉，继续小火慢慢把蒜蓉炒到变干发黄。
4/5. 每块面包片上均匀的抹上黄油蒜香粒，再撒点罗勒碎。
5/5. 然后放入预热130℃的烤箱，低温慢烤一个小时左右，主要是为了把土司的水份烤干，使黄油香蒜罗勒的味道能进入土司里去。烤干之后的土司片可以保存很久。因为我都是自己烤土司，不放任何防腐剂，所以新鲜土司放不了几天就会坏，放进冰箱又影响口感，这样方法可以延长土司不坏时间，而且味道很香。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、洋葱、武昌鱼搭配；与鸭肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗勒香蒜面包热量1694 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠757.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾465 毫克