| 自制阿胶糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 250克 | 自制阿胶糖热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于瘦身操169分钟消耗的热量...354 | |||||
自制阿胶糖的做法共15个步骤
食材主料/辅料
阿胶（250克）、冰糖（500克）、核桃仁（500克）、黑芝麻（500克）、米酒（500克）
1/15. 阿胶提早用酒浸泡三天
2/15. 冰糖
3/15. 黑芝麻
4/15. 核桃仁
5/15. 泡好的阿胶
6/15. 将泡好的阿胶入锅用小火慢慢熬煮，不停地用铲子搅拌
7/15. 阿胶融化后再加入冰糖，继续搅拌，不能停下来
8/15. 搅拌至冰糖完全融化为止，如图
9/15. 接着倒入核桃仁，拌匀
10/15. 再倒入黑芝麻拌匀
11/15. 然后倒入盘中，注意盘子事先铺好保鲜膜，到时方便取出
12/15. 放上几小时后凝固成块，拿起
13/15. 倒扣在事先也铺上保鲜膜的案板上面，轻轻地把粘在阿胶糖上的保鲜膜撕下来
14/15. 用刀切成自己喜欢的大小块即可
15/15. 来，尝一尝
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、降低血管通透性、促进凝血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制阿胶糖热量1000 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克