| 桑椹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 麦芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1056克 | 桑椹果酱热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于种草393分钟消耗的热量...150 | |||||
桑椹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑椹（300克）、麦芽糖（100克）、细砂糖（100克）、柠檬（半个）、水（100毫升）
1/7. 天气晴，出门摘了桑椹，种来育蚕仔的桑叶，所以不能农药，所以桑椹也是纯天然无公害滴
2/7. 摘了半熟的，带些酸，洗干净
3/7. 用砂糖把桑椹腌半个钟
4/7. 削些柠檬皮，挤些柠檬汁备用
5/7. 将腌渍的过的桑椹放入过锅中，加入清水和柠檬汁中火煮滚，然后加入麦芽糖。
6/7. 转小火用木勺持续搅拌，小火熬煮至浓稠状即可
7/7. 酸酸甜甜味道不错
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋、海鸭蛋、鸭蛋白相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、解盐卤毒、调味等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑椹果酱热量983 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物187.2 克
- 钠46.5 毫克
- 钙221 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾723 毫克