| 面包机做小米米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 面包机做小米米酒热量/卡路里1781千卡 | |||

1/14. 准备材料。

2/14. 先把糯米和小米洗净,用凉水泡24小时左右。

3/14. 用手一捻,米碎了,这种程度就OK了。

4/14. 把泡好的小米和糯米倒入铺有笼布的蒸锅里,水开后转中火,蒸45分钟左右(蒸到中途要翻动一次,把下面比较熟的翻上来)。

5/14. 稍凉后倒入面包机桶内。

6/14. 用筷子把米饭扒开,方便散热,一直到温热,手放到里面不烫手即可。(一定不能烫手,否则会把酵母烫死的噢)。

7/14. 在等米饭晾凉的同时,取一个干净无油无水的碗,倒入凉开水(大概200克),把酒曲粉撒入。

8/14. 搅拌均匀。

9/14. 准备150克凉开水。

10/14. 米饭30°左右的时候,把酒曲粉水倒入面包桶中,再加150克的凉开水一起搅拌均匀(喜欢喝酒的,可以多加一点凉开水)。

11/14. 用手或者勺子沾上凉开水把糯米饭压紧,中间挖个小坑。

12/14. 在面包桶上面盖上保鲜膜,然后盖上面包机盖。

13/14. 启动面包机米酒功能,24小时。

14/14. 24小时以后,米酒就做好了,打开面包机盖子,由于在发酵的过程中,会有小气泡,所以米粒变轻了会浮在最上面,所以看起来比较干了,水分都沉到下面去了。
把米酒倒入一个无水无油的干净瓶子里,盖上盖子放入冰箱保存。随着时间越久,酒味会变浓。
小米的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有滋阴、祛斑、美容等功效;可与洋葱、黑豆、桂圆搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、护发明目、止汗等功效;可与乌鸡、莲藕、赤小豆搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;