| 家常油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 家常油饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于踮脚152分钟消耗的热量...288 | |||||
家常油饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/10. 面粉用水和成面团，饧10分左右
2/10. 面团用擀面杖擀成薄面皮
3/10. 涂抹一层油，撒少许盐
4/10. 从一端卷起来，卷成长条状
5/10. 切成小剂子
6/10. 再分别拧成螺旋状，按扁
7/10. 再擀成饼
8/10. 电饼铛预热，涂抹一层油
9/10. 放入饼，烙至金黄
10/10. 翻面烙至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常油饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克