| 香辣煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 376千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 464克 | 香辣煎豆腐热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于高抬腿47分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣煎豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（464克）、新奥尔良烤肉料（10克）、意大利香草碎（1克）、花生油（1大勺）
1/5. 老豆腐冲冲水，切块。
2/5. 切好的豆腐块里加烤肉料，戴一次性手套拿着豆腐块轻轻沾均匀烤肉料。
3/5. 加入花生油，同上步骤。
4/5. 不粘锅底抹少许花生油，中小火，锅热下豆腐块，每块豆腐块面上撒少许香草碎。
5/5. 煎至豆腐块底部可以推动，翻面，继续以上步骤。依次煎完剩余豆腐块，装碟。
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、下气消痰、和脾胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣煎豆腐热量376 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克