| 海带腊猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 海带腊猪蹄热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于芭蕾舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
海带腊猪蹄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊猪蹄（2个）、海带（适量）、姜，花椒，盐（适量）
1/5. 腊猪蹄抄水，去咸
2/5. 同时把海带泡发。
3/5. 放入猪蹄，姜片，花椒，开始煮。
4/5. 猪蹄煮的差不多的时候，放入剪成块的海带。
5/5. 小火炖，腊猪蹄要多炖一会。
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血糖、利尿消肿等功效；可与干贝、黑芝麻、丝瓜搭配；与猪血、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带腊猪蹄热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克