| 鱼胶红糖桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 鱼胶红糖桂圆汤热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于洗车334分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼胶红糖桂圆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白花胶（20克）、红枣（5颗）、桂圆（10颗）、冰糖（4颗）
1/5. 洗好鱼胶放入炖盅中，加水
2/5. 洗好红枣桂圆枸杞，加入鱼胶中
3/5. 盖好盖子炖两个小时
4/5. 加冰糖后，起锅
5/5. 开喝了，鱼胶胶质没炖完，可以加水再炖一遍
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治脑供血不足、降血压等功效；可与薏仁、大葱、牛奶搭配；与螃蟹、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、子宫肌瘤、补养心脾等功效；可与小米面、绿茶、鸡蛋搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、梨搭配；
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营养信息
- 鱼胶红糖桂圆汤热量1001 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物183.7 克
- 钠12.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾773 毫克