广式生煎包的热量和减肥功效

1/16. 准备食材。

2/16. 准备一个干净的台面，倒下面粉，稍留一点做粉扑。面粉中间挖个洞倒入酵母，泡打粉。

3/16. 倒入温水，先冲开泡打粉和酵母，再慢慢揉入面粉，将面粉揉成面团。

4/16. 准备保鲜膜，将揉好的面团包好醒15分钟。

5/16. 在肉馅中加盐、糖、鸡精调味，搅拌均匀。

6/16. 放入切碎的韭菜

7/16. 放入切碎的马蹄，然后将它们搅拌均匀。马蹄有清热润肺、生津消滞、舒肝明目的作用，小朋友吃也很不错。

8/16. 醒好的面团拿出，在桌面上撒点粉，将面团搓成长条。

9/16. 揪下一个个小面块。

10/16. 擀成圆形的包子皮。注意，包子皮的大小比一般的饺子皮要大一些。

11/16. 在面皮上放入些肉馅，一只手的大拇指压住肉馅，另一只手顺着一个方向把皮捏成花边，一个个可爱的包子就完成啦！

12/16. 我们用保鲜膜包好它们，醒40分钟左右。

13/16. 在锅中倒油，等油热了之后放入醒好的包子，再倒点水进锅。

14/16. 盖上锅盖煎5分钟左右。

15/16. 再次打开锅盖撒点黑芝麻，继续煎1分钟左右。