芹菜鲜肉中餐包的热量和减肥功效

1/13. 面粉加入酵母粉、清水搅拌后揉成面团，放入保温袋发酵。

2/13. 面团发酵后揉制二次，使面团内发酵气孔细腻均匀。

3/13. 将面团加工成鸡蛋大的面基。

4/13. 将加工好的葱、姜、芹菜丁放入肉糜中、加入盐、白砂糖、味精、橄榄油，顺着一个方向搅拌均匀，制成“芹菜鲜肉馅料”。

5/13. 将鸡蛋大的面基加工成直径10cm左右，中间厚周边薄的包子皮。

6/13. 加入足量的“芹菜鲜肉馅料”。

7/13. 用16道褶子将馅料严实地包裹住（不能露馅）。

8/13. 将制作好的《芹菜鲜肉中餐包》码放在蒸格内。

9/13. 将‘芹菜鲜肉中餐包’蒸格放入蒸锅。

10/13. 用燃气灶文加热，使《芹菜鲜肉中餐包》面皮发酵片刻。

11/13. 用大火蒸煮10分钟左右。

12/13. ‘芹菜鲜肉中餐包’蒸煮好后，让其在锅内焖片刻即可装盘上桌。