| 素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 404克 | 素炒杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于高尔夫球25分钟消耗的热量...300 | |||||
素炒杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半个）、菜椒（1个）、杏鲍菇（2个）
1/2. 把所有的材料都切成丝，用少量油炒熟盛盘即可
2/2. 翻炒熟了，不会描述，自己想象吧
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、下气等功效；可与比目鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与西红柿、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、降脂减肥、促进消化等功效；可与白菜、明虾、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒杏鲍菇热量124 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克