| 迷迭香-水萝卜鸡蛋派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 618克 | 迷迭香-水萝卜鸡蛋派热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于平底雪橇165分钟消耗的热量...420 | |||||
迷迭香-水萝卜鸡蛋派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（2根）、面粉（适量）、鸡蛋（3个）、黑胡椒（1/2茶匙）、盐（1茶匙）
1/8. 水萝卜、面粉、鸡蛋等备料
2/8. 水萝卜洗干净切丝
3/8. 鸡蛋打散搅拌均匀，倒入萝卜丝拌匀
4/8. 倒入面粉与水搅拌均匀
5/8. 再加入盐与黑胡椒搅拌均匀
6/8. 锅中热油，倒入面糊，小火摊成饼状
7/8. 转小火2分钟，翻过来再煎另一面
8/8. 出锅
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、下气等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与紫菜、明虾、干贝搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香-水萝卜鸡蛋派热量1152 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠163.7 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾424 毫克