| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 230克 | 玉米烙热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于速度滑冰71分钟消耗的热量...900 | |||||
玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟玉米（半根）、鸡蛋（一个）、淀粉（3小勺）、白糖（1小勺）、食用油（一点点）
1/3. 忘记拍照的我好慌，将熟玉米粒都剥下来，然后打入一颗鸡蛋，放3小勺淀粉，1小勺白糖，充分搅拌均匀。
2/3. 没拍照， 将油倒入锅里（要铺满锅底），中火；油热好之后将刚才搅拌好的玉米放入锅里。（铺满锅底）
3/3. 还是没拍照的人很慌， 将一面煎熟，黏在一起不脱落之后，换另一面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防癌症等功效；可与北极虾、牡蛎 、百合搭配；与茶叶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、宽肠胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量1069 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质12.86 克
- 碳水化合物189.92 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克