| 南洋风味-越式香茅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 815千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 450克 | 南洋风味-越式香茅鸡热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于玩游戏144分钟消耗的热量...340 | |||||
南洋风味-越式香茅鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（450克）、洋葱，切碎（1/2 只）、自制香茅酱（2 大勺）、咖喱粉（1 小勺）、酱油/鱼露（2 小勺）、盐（1/2 小勺）、白糖（1/2 小勺）
1/6. 把鸡肉切块加入胡椒粉和盐腌十分钟备用。
2/6. 加热一口锅，等锅子够热了，下一点点油，把鸡肉倒入，翻匀。如果家里有香茅也可以拍两段一起炒。
3/6. 鸡肉变色之后加入切碎/丝的洋葱，
4/6. 翻炒至洋葱变软后加入1 tsp的咖喱粉翻匀，
5/6. 加入2大匙的香茅酱，翻炒均匀后，
6/6. 加入小半杯水，盐，酱油/鱼露，糖调味。再煮煮收汁，就好了。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南洋风味-越式香茅鸡热量815 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克