| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1051克 | 辣炒年糕热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于骑马87分钟消耗的热量...480 | |||||
辣炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、辣酱（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、小米椒（适量）、香葱（适量）、水（适量）、鱼饼（适量）
1/2. 年糕煮软，大约两分钟，软了就行，捞出过凉水备用
2/2. 胡萝卜洋葱切丝，小米椒切小块，香葱小块，锅内放油开始炒，炒熟后放韩式辣酱，然后放年糕，翻炒，然后放水，煮开，放年糕，鱼饼，大约煮个六七分钟就可以，收汁，要出那种年糕挂汁的感觉，
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、健脾暖胃等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、促进消化等功效；可与五花肉、排骨、西葫芦搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与黄豆、西兰花、菠菜搭配；与山楂、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、促进消化、防感冒等功效；可与苦瓜、明虾、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量697 千卡
- 脂肪4.83 克
- 蛋白质19.57 克
- 碳水化合物70.19 克
- 钠360.3 毫克
- 钙181 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾801 毫克