| 西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于铲东西24分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、葱（适量）
1/7. 蛋和葱一起搅拌
2/7. 西红柿洗干净
3/7. 西红柿切片
4/7. 放入水，烧开
5/7. 水开后，放入鸡蛋，盐
6/7. 放入西红柿，喜欢吃西红柿的就少煮会，开了起锅。喜欢西红柿汤的就开了，多煮会。
7/7. 出锅，还可以加些小葱。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、降血压等功效；可与卷心菜、豆腐、三文鱼搭配；与咸鱼、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与桂圆肉、小米面、韭菜搭配；与雪莲果、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克