| 基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于蹦床106分钟消耗的热量...210 | |||||
基围虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）
1/6. 市场买回来的基围虾用清水洗净，去除虾线和脏物，我买的是小虾，如果虾很大，可以在背上划一刀，方便入味
2/6. 葱姜蒜待用
3/6. 坐锅起油，油热，放入洗净的虾翻炒，翻炒一会虾会变色，然后倒入姜蒜继续翻炒
4/6. 待虾全部变色，可以放入适量盐，然后加入清水煮几分钟
5/6. 最后撒上葱花，装盘
6/6. 成品图，很鲜美哦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、豆苗、油菜搭配；与黄豆、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
