| 桑葚果酱 留住娇气的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 桑葚果酱 留住娇气的美味热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于扫地82分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚果酱 留住娇气的美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、白糖或冰糖（250克）
1/8. 新鲜的桑葚果，取较大容器，制淡盐水。浸泡十分钟。倒篮子沥干水。
2/8. 桑葚果摘断多出的枝条，这个过程可以顺便把坏果挑出。同时，你也会发现你的手指有点果汁，紫紫滴…嘎嘎…中途多洗几次手就不会了！相信我！
3/8. 倒入一半桑葚在绞碎机里，
4/8. 绞至这般的大粗粒。盛出备用。
5/8. 再倒入剩下的另一半，绞成比刚刚细小的果泥。
6/8. 果泥放同个锅里，加白糖，搅匀。
直接上火煮，中火煮开先。期间依旧不断搅拌…
7/8. 中火煮开后，转小火慢煮。搅拌！搅拌！不断搅拌到果汁粘稠。
PS.中途会有白色的籽浮上来，不要怕！那是桑葚籽，我还刻意查了一下。桑葚籽对身体还是有益无害，所以我没沥掉它们。嘎嘎…
8/8. 对食物付出耐心，她确实会用美味报答您！
只是加了糖调味。果酱却酸酸甜甜，还有桑葚独特的气息，春天的味道应该如此！
取一点泡水、夹面包、做蛋糕。都是那么的美妙…我喜欢她^ω^希望你也喜欢！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗衰老、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、枸杞、醋搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚果酱 留住娇气的美味热量245 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克