| 红薯粉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯淀粉 | 克 | 508千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 红薯粉皮热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于擦地134分钟消耗的热量...228 | |||||
红薯粉皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯淀粉（适量）、精盐（适量）
1/7. 备适量的红薯淀粉装碗中。
2/7. 倒进适量的清水将淀粉化开，加一点点精盐将淀粉搅动和匀。
3/7. 锅里烧一锅开水，备二个小汤盆轮流换。
4/7. 取汤盆倒进化开的红薯淀，倒一小点垫底就够。想做厚一点的可多倒点。放进开水锅里，让其烫熟，如图。
5/7. 待粉液凝固后，取锅里的开水放粉盆里再用开水烫片刻。
6/7. 盛出放进冷水冷却后小心地取出即成。可凉干再吃，可不用凉干直接用来做菜。
7/7. 做好的红薯粉皮。
食材功效信息
红薯淀粉的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；
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营养信息
- 红薯粉皮热量508 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克