| 美味的牛奶轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 57千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 329克 | 美味的牛奶轧糖热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于骑马162分钟消耗的热量...480 | |||||
美味的牛奶轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、奶粉（60克）、花生（10克）、黑白芝麻（适量）、植物油（一点点）
1/6. 准备好食材，花生去皮的过程实在是累啊
2/6. 平底锅刷一层油，放入棉花糖炒化，要不停翻动
3/6. 待棉花糖全部融化放入奶粉继续翻炒至奶粉全部融化
4/6. 放入花生芝麻全部融合出锅倒在干净的面板上
5/6. 我是用手轻拍成合适的厚度冷却
6/6. 切成合适大小就可以吃了！真是好吃
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、红糖、酒相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防动脉硬化、清咽止咳等功效；可与毛豆、南瓜子、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 美味的牛奶轧糖热量1297 千卡
- 脂肪170.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克