| 懒人意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 71克 | 懒人意大利面热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于焊接26分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（一小把）、番茄酱（适量）、胡椒粉（少许）
1/1. 把意大利面放进锅里煮十分钟。
2、出锅后，将番茄酱淋在上面。
3、最后撒一点胡椒粉。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、帮助消化、促进食欲等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、健胃、发汗等功效；
