| 宝宝辅食胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 174克 | 宝宝辅食胡萝卜泥热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于背包旅行94分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝辅食胡萝卜泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（5个）、食用油（少许）
1/6. 朋友自己种的胡萝卜
2/6. 胡萝卜削皮
3/6. 擦丝，用油煸炒，装盘上锅蒸熟。
4/6. 搅拌机打碎，我用的破壁料理机vitamix。
5/6. 过筛，其实没太大必要，料理机已经打的很细。
6/6. 装盒冷冻。这个盒非常好用，容易脱模，一个小格子30ml的量，正好吃一顿的量，和米粉混合吃，宝宝非常喜欢。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、防癌等功效；可与香菜、香菇、鳕鱼搭配；与白酒、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食胡萝卜泥热量659 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克