| 水晶米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 水晶米糕热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡，相当于肚皮舞208分钟消耗的热量...270 | |||||
水晶米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米粉（200克）、白糖（适量）、酵母（2克）
1/6. 米粉加水搅拌放入适量的糖
2/6. 搅拌均匀后倒入抹好油的蛋挞模具
3/6. 准备一些蔓越莓做装饰用
4/6. 放入蒸锅
5/6. 蒸好的米糕
6/6. 有没有很漂亮呢
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶米糕热量936 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质6.05 克
- 碳水化合物180.03 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克