芒果红薯酸奶脆的热量和减肥功效

薯片的热量547千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、橙子搭配；与葱、豆腐花、白开水相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、抗癌、祛雀斑等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、补虚乏等功效；可与米面、水芹菜、牛奶搭配；与螃蟹、鸡胸脯肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；