| 清蒸鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 清蒸鸡爪热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于郑多燕小红帽119分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、蒜泥（3颗）、盐（适量）、酱油（1勺）
1/2. 鸡爪洗净切半，放入蒜泥，点点盐，
2/2. 清蒸十分钟放入酱油就好了，这道菜方便又节省时间。味道也不错哦。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 清蒸鸡爪热量713 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质38.5 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠15975.6 毫克
- 钙165 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾985 毫克