| 蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 399克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1695千卡 | |||

1/11. 材料大集合

2/11. 黄油切块软化,我一般都是晚上做,等不急它自然软化,都是放在微波炉里面叮几十秒,成了水状后再放冰箱里面冷藏几分钟,再打发至黄油变白的状态

3/11. 打发好的黄油加入白糖粉和鸡蛋液搅拌均匀,鸡蛋液可分两到三次加入,我的白糖粉是自己做的,细腻度和买的糖粉差不多,还更甜。糖粉就是用料理机的磨粉杯加入白砂糖打至而成

4/11. 将蔓越莓切碎

5/11. 在黄油液里面筛入面粉

6/11. 同时加入蔓越莓碎,将他们用硅胶刀搅拌均匀

7/11. 搅拌好的混合物

8/11. 在模具里面铺一张保鲜袋,将面团放入模具整形。整好型后拉住保鲜袋的边,将面团与保鲜袋一起取出放在冰箱里面冷藏至硬,我一般是放一晚上第二天再来烘烤。

9/11. 将曲奇切成5mm一块,下刀要稳准狠,这样切出来的曲奇光滑,我没有这次蔓越莓的图片,上传了一张抹茶杏仁的图片

10/11. 烤箱预热后165度烤25--30分钟,我喜欢曲奇边有点变黄的颜色,那样口感更香。

11/11. 做好后放凉,分装在小袋里面,并放入盒子里面密封保存
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与基围虾、荠菜、洋葱搭配;与茶叶、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;